そろそろ残業しないといけないので、ウォーキングは朝行うことにしました。朝から戸塚駅まで往復して１万歩です。

で、２１：３０まで残業しました。
がっぽがっぽですな。

ワーキングばかりでもなんなので、スクワットを始めることにしました。
これなら仕事の合間にもできます。

１０ｘ３セットを、仕事休憩の際に実施することにします。初心者なので、中山きんにくんの動画を見て、椅子につかまって実施しました。

夕方、歩けなくなりました。。。

巨人にソロホームラン３発打たれて３失点で負け投手。

でも、味方が点取ってくれないんじゃ０点に抑えてたとしても勝てないんだよな。。。

広島０−３巨人